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Comment surmonter l'anxiété liée aux mathématiques

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Vous sentez-vous un peu fatigué lorsque vous songez à faire vos devoirs de maths? Pensez-vous que vous n'êtes pas bon en maths? Si vous vous retrouvez à remettre vos travaux de mathématiques au rebut ou à redouter des examens de mathématiques, vous risquez de souffrir d'anxiété en mathématiques.

Qu'est-ce que l'anxiété mathématique?

L'anxiété mathématique est un type de peur. Parfois, la peur n'est que la crainte d'un inconnu qui se cache là-bas. Comment vaincre ce type de peur? Vous l'isolez, examinez-le de près et comprenez de quoi il est fait. Lorsque vous faites cela, vous constaterez bientôt que la peur disparaît.

Cinq facteurs et sentiments communs nous incitent à éviter les mathématiques. Lorsque nous l'évitons, nous perdons confiance et commençons à accumuler peur et crainte. Affrontons les choses qui nous font éviter les mathématiques!

"Je ne suis tout simplement pas fait pour les mathématiques"

Semble familier? En réalité, il n’existe pas de type de cerveau qui rendrait une personne meilleure qu’une autre en maths. Oui, des études montrent qu'il existe différents types de cerveau, mais ces types ne concernent que votre approche à la résolution de problèmes. Votre approche peut être différente de celle d’autres étudiants, mais elle peut quand même être tout aussi efficace.

Un facteur qui affecte les performances en mathématiques plus que tout autre est la confiance. Parfois, un stéréotype peut nous faire croire que nous sommes naturellement moins capables que d’autres. Des études ont montré que les stéréotypes mathématiques ne sont pas vrais!

Fait intéressant, des études montrent que la pensée positive peut améliorer les performances en mathématiques. En gros, vous pouvez faire deux choses pour améliorer réellement vos performances en mathématiques:

  • Ne pas accepter les stéréotypes sur les mathématiques
  • Pensez à des pensées positives.

Si vous êtes intelligent dans n'importe quelle compétence, alors vous pouvez être intelligent en maths. Si vous êtes bon en écriture ou en langue étrangère, par exemple, cela prouve que vous pouvez être intelligent en maths.

Les blocs de construction sont manquants

C'est une cause légitime d'angoisse. Si vous évitiez les mathématiques dans les petites classes ou si vous ne faisiez pas assez attention au collège, vous pourriez vous sentir stressé parce que vous savez que vos antécédents sont faibles.

Il y a de bonnes nouvelles. Vous pouvez facilement surmonter ce problème en parcourant un manuel écrit pour un niveau légèrement inférieur à votre classe actuelle. Tout d'abord, vous serez surpris de voir à quel point vous savez. Deuxièmement, vous constaterez que seules quelques compétences sont nécessaires pour s'exercer avant d'être complètement rattrapé. Et ces compétences viendront facilement!

Vous voulez une preuve? Pensez-y: il y a beaucoup, beaucoup d'étudiants adultes qui entrent au collège après avoir été absents pendant dix et vingt ans. Ils survivent à l'algèbre universitaire en corrigeant rapidement les compétences de base oubliées (ou jamais acquises) à l'aide de vieux manuels ou d'un cours de recyclage.

Vous n'êtes pas aussi loin que vous le pensez! Il n'est jamais trop tard pour se rattraper.

C'est tellement ennuyeux!

C'est une fausse accusation. De nombreux étudiants qui aiment le théâtre littéraire ou les études sociales peuvent accuser les mathématiques de n’être pas intéressantes.

Il y a beaucoup de mystères en mathématiques et en sciences! Les mathématiciens aiment débattre des approches à des problèmes de longue date. De temps en temps, quelqu'un trouvera la solution à un problème que d'autres cherchent depuis des années. Les mathématiques posent des défis qui peuvent être incroyablement gratifiants à surmonter.

De plus, les mathématiques présentent une perfection que l’on ne trouve pas dans de nombreux endroits de la planète. Si vous aimez le mystère et le drame, vous pouvez le trouver dans la complexité des mathématiques. Pensez aux mathématiques comme un grand mystère à résoudre.

Ça prend trop de temps

Il est vrai que de nombreuses personnes sont réellement angoissées quand il s’agit de réserver un certain laps de temps et de s’y engager. C'est l'un des facteurs qui mène souvent à la procrastination et qui se manifeste chez les personnes de tout âge.

Par exemple, beaucoup d'adultes reportent des tâches quand ils savent qu'ils vont devoir se consacrer complètement pendant une heure ou deux. Au fond, nous craignons peut-être de manquer quelque chose. "Sortir" de notre vie pendant une heure ou deux et nous concentrer sur une chose spécifique est une certaine anxiété ou crainte. Cela explique pourquoi certains adultes retardent le paiement de leurs factures ou effectuent des travaux divers à la maison.

C’est une de ces peurs que nous pouvons surmonter, simplement en le reconnaissant.

Réalisez qu'il est normal de ne pas consacrer une heure de vos pensées à vos devoirs de maths. Ensuite, réfléchissez simplement à votre peur. Pensez aux autres choses de votre vie que vous devrez mettre de côté. Vous vous rendrez vite compte que vous pouvez vous en passer pendant une heure ou deux.

C'est trop complexe pour comprendre

Il est vrai que les mathématiques impliquent des formules très complexes. Rappelez-vous le processus pour surmonter toute peur? Isolez-le, examinez-le et décomposez-le en petites parties. C'est exactement ce que vous devez faire en maths. Chaque formule est composée de "petites parties" ou compétences et étapes que vous avez apprises dans le passé. C'est une question de blocs de construction.

Lorsque vous rencontrez une formule ou un processus qui vous semble trop complexe, il suffit de le décomposer. Si vous trouvez que vous êtes un peu faible sur certains des concepts ou des étapes qui constituent un élément de la formule, revenez simplement en arrière et travaillez sur vos blocs de construction.